As crianças precisam de uma alimentação saudável e equilibrada para o bom funcionamento do seu corpo e sua saúde. Mas você sabia que existem alimentos típicos que ajudam a estimular a concentração das crianças?

Algumas características nutricionais são o motivo pelo qual alguns alimentos são mais eficientes para favorecer a concentração. Trata-se de um grupo de nutrientes que, presentes no mesmo alimento, ajudam o cérebro a ficar mais concentrado.

As frutas em geral são altamente recomendadas na dieta de crianças e pessoas de qualquer idade. Elas tendem a ser macias, não têm muitas calorias, estão cheias de fibras e água e podemos encontrar nelas sabores para todos os gostos.

Entre os alimentos mais saudáveis para as crianças, estão a banana, cereais integrais, legumes e verduras de folha verde.

Claro, o consumo nunca deve ser exagerado e sempre ter o acompanhamento de um responsável.